8 Manfaat Dahsyat Tarik Nafas Panjang Bagi Kecantikan

Menarik nafas panjang merupakan kegiatan sederhana untuk dilakukan. Namun di balik itu, banyak manfaat yang kamu bisa peroleh, terutama bagi kecantikan dalam dan luarmu,

Melawan Stres

Stres merupakan kunci dari rusaknya kecantikan. Menarik nafas panjang akan membantu melemaskan otot-otot yang tegang, dan oksigen lebih banyak yang kamu hirup membantumu berpikir lebih jernih sehingga terhindar dari stres.

Memunculkan Mood Baik

Oksigen segar yang kamu hirup akan dikirim ke otak dan membuatnya bekerja lebih baik. Selain pikiran jernih, kamu akan merasakan ketenangan akibat pelepasan hormon serotonin (hormon bahagia) yang membuat moodmu baik. 

Meredakan Marah

Mengeluarkan amarah bukan hanya menimbulkan penyakit, tapi juga bisa menyakiti perasaan orang lain dan membuat persepsi tentangmu menjadi jelek dan kamu tidak lagi terlihat cantik. Menarik napas panjang akan membantumu meredakannya.

Mengeluarkan Racun Tubuh

Setiap kali bernafas panjang, tubuhmu akan melepaskan hingga 70% racun yang dikeluarkan melalui urin, keringat, dan feses. Sehingga metabolisme tubuh lebih sehat dan membuatmu tampak cantik.

Mempercantik Kulit

Indikator kesehatan yang baik terlihat pada kulit yang cantik. Kulit kusam, memiliki bintik dan bercak hitam, serta kasar, menunjukkan kurangnya nutrisi pada kulit. Menarik nafas panjang secara teratur membantu kulitmu mendapatkan oksigen, dan meningkatkan aliran darah. Sehingga kolagen lebih banyak dihasilkan dan penuaan bisa dihambat.

Meningkatkan Stamina, Peredaran Darah, dan Kekebalan Tubuh

Tubuh yang cantik adalah yang sehat luar dalam. Oksigen yang masuk dengan menarik nafas panjang dapat memperbaiki fungsi paru-paru, memproduksi lebih banyak sel darah merah sehat karena mengandung oksigen, dan menghasilkan sel pembunuh alami yang mengurangi zat berbahaya pada tubuh.

Mencegah Kegemukan

Jika paru-paru baik, maka oksigen dapat menghasilkan lebih banyak energi pembakar glukosa yang membuatmu tidak mudah gemuk. Selain itu, stres penyebab banyak makan pun bisa teratasi.

Menghentikan Kebiasaan Merokok

Merokok dapat merusak kesehatan dan kecantikan alamimu. Untuk menghentikannya, teknik bernapas dalam yang dikembangkan dan dilakukan dengan rutin bisa menyelamatkannya. 

Oleh karena itu, jadikan menarik nafas dalam sebagai kebiasaan sehat yang bisa membangkitkan kecantikanmu dari luar dan dalam Gladis,

09:00